7가지 낭만적인 채식 발렌타인 데이 저녁 식사 레시피

내일의 별자리

이메일로 저를 보내주세요 사이트에 표시하십시오

알기 위해

내용물

• 목차
• 시금치와 페타 치즈를 곁들인 박제 버섯
• 구운 호박 라비올리
• 구운 고구마 타코
• 구운 가지 라자냐
• 구운 호박 라비올리

발렌타인 데이는 낭만적인 저녁 식사로 사랑하는 사람을 놀라게 할 수 있는 날입니다. 채식 메뉴를 계획 중이라면 시도해 볼 수 있는 7가지 맛있는 요리법을 소개합니다. 빠르고 간단한 요리부터 정교한 요리까지 모두를 위한 요리가 준비되어 있습니다.

목차

• 시금치와 페타 치즈를 곁들인 박제 버섯
• 구운 호박 라비올리
• 구운 고구마 타코
• 구운 가지 라자냐
• 구운 호박 라비올리
• 구운 병아리콩 팔라펠
• 구운 콜리플라워 피자

시금치와 페타 치즈를 곁들인 박제 버섯

이 속을 채운 버섯은 30분 안에 준비할 수 있는 간단하고 빠른 레시피입니다. 시금치, 페타 치즈, 마늘을 섞어 버섯을 채우고 오븐에서 굽습니다. 이 요리는 사랑하는 사람이 꼭 즐길 수 있는 간단하고 맛있는 채식 메인 코스입니다.

발렌타인데이는 사랑하는 사람에게 낭만적인 저녁 식사를 선사하는 날입니다. 채식주의자라면 시도해 볼 수 있는 맛있고 낭만적인 요리법이 많이 있습니다. 여기 여러분이 시도해 볼 수 있는 7가지 낭만적인 채식 발렌타인 데이 저녁 식사 레시피가 있습니다. 빠르고 쉬운 샐러드부터 맛있는 디저트까지, 기억에 남는 발렌타인데이를 만드는 방법은 다양합니다. 사랑하는 사람을 즐겁게 해줄 로맨틱한 저녁 식사를 찾고 있다면 이 7가지 레시피가 당신을 위한 것입니다. 축하로 가득한 하루를 보낸 후에도 여전히 약간의 휴식이 필요하다면 다음을 권장합니다. 숙취를 치료하는 음식과 음료 맛을보기 위해. 커피에 크림을 대신할 건강한 대안을 찾고 있다면 다음을 추천합니다. 커피에 크림을 대체하는 건강한 대안 맛을보기 위해.

재료

• 1 EL 올리베뇰
• 다진 마늘 1쪽
• 신선한 시금치 200g
• 페타 치즈 100g, 부서진 것
• 말린 오레가노 1티스푼
• 소금과 후추 맛
• 큰 포토벨로 버섯 12개

지침

1. 오븐을 200°C로 예열하세요.
2. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아줍니다.
3. 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
4. 팬을 불에서 내리고 페타 치즈, 오레가노, 소금, 후추를 추가합니다.
5. 버섯의 줄기를 제거하고 시금치 혼합물을 채웁니다.
6. 버섯을 베이킹 시트에 놓고 완전히 익을 때까지 오븐에서 굽습니다(약 15분).

구운 호박 라비올리

구운 애호박 라비올리는 사랑하는 사람을 즐겁게 해줄 맛있는 채식 메인 요리입니다. 라비올리에 리코타 치즈, 파마산 치즈, 허브 혼합물을 채우고 오븐에서 굽습니다. 이 요리는 준비하기 쉽고 낭만적인 발렌타인 데이 저녁 식사에 적합합니다.

재료

• 중간 크기 호박 2개
• 1 EL 올리베뇰
• 다진 마늘 1쪽
• 리코타치즈 200g
• 갈은 파마산 치즈 50g
• 다진 신선한 파슬리 1테이블스푼
• 다진 신선한 오레가노 1테이블스푼
• 소금과 후추 맛

지침

1. 오븐을 200°C로 예열하세요.
2. 호박을 얇은 조각으로 자릅니다.
3. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아줍니다.
4. 리코타 치즈, 파마산 치즈, 파슬리, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
5. 베이킹 시트에 애호박 조각을 놓고 그 위에 리코타 혼합물 한 숟가락을 얹습니다.
6. 충전재 위에 또 다른 호박 조각을 놓고 가장자리를 함께 누릅니다.
7. 나머지 애호박 조각에 대해 이 과정을 반복합니다.
8. 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 라비올리를 굽습니다(약 15분).

구운 고구마 타코

구운 고구마 타코는 사랑하는 사람을 즐겁게 해줄 맛있는 채식 요리입니다. 타코에 고구마, 콩, 치즈를 넣고 오븐에 굽습니다. 이 요리는 준비하기 쉽고 낭만적인 발렌타인 데이 저녁 식사에 적합합니다.

재료

• 껍질을 벗겨 잘게 썬 중간 크기 고구마 2개
• 1 EL 올리베뇰
• 다진 마늘 1쪽
• 검은콩 1캔, 물기를 제거하고 헹구기
• 말린 오레가노 1티스푼
• 소금과 후추 맛
• 밀가루 토르티야 8개
• 갈은 체다 치즈 100g

지침

1. 오븐을 200°C로 예열하세요.
2. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아줍니다.
3. 고구마를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
4. 콩, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 잘 저어줍니다.
5. 토르티야를 베이킹 시트에 놓고 그 위에 고구마 혼합물을 얹습니다.
6. 타코에 강판 치즈를 뿌린다.
7. 치즈가 녹을 때까지 오븐에서 타코를 굽습니다(약 10분).

구운 가지 라자냐

이 구운 가지 라자냐는 사랑하는 사람을 확실히 기쁘게 해줄 맛있는 채식 메인 요리입니다. 라자냐에 가지, 토마토, 치즈를 섞어 채우고 오븐에서 굽습니다. 이 요리는 준비하기 쉽고 낭만적인 발렌타인 데이 저녁 식사에 적합합니다.

재료

• 껍질을 벗겨 잘게 썬 중간 크기 가지 2개
• 1 EL 올리베뇰
• 다진 마늘 1쪽
• 잘게 썬 토마토 2캔
• 말린 오레가노 1티스푼
• 소금과 후추 맛
• 갈은 모짜렐라 치즈 200g
• 갈은 파마산 치즈 50g

지침

1. 오븐을 200°C로 예열하세요.
2. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아줍니다.
3. 가지를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
4. 토마토, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 잘 저어줍니다.
5. 가지 혼합물을 베이킹 접시에 넣고 모짜렐라와 파마산 치즈를 뿌립니다.
6. 치즈가 녹을 때까지 오븐에서 라자냐를 굽습니다(약 20분).

구운 호박 라비올리

구운 호박 라비올리는 사랑하는 사람을 즐겁게 해줄 맛있는 채식 메인 요리입니다. 라비올리에 호박, 리코타 치즈, 허브를 섞어 채우고 오븐에서 굽습니다. 이 요리는 준비하기 쉽고 낭만적인 발렌타인 데이 저녁 식사에 적합합니다.