셀레늄 및 체중 감소: 갑상선 기능 저하증 및 셀레늄 보충제

내일의 별자리

이메일로 저를 보내주세요 사이트에 표시하십시오

알기 위해

내용물

• 셀레늄이란 무엇입니까?
• 셀레늄과 체중 감소
• 셀레늄과 갑상선 기능 저하증
• 셀레늄 보충제를 섭취하는 방법
• 결론

셀레늄은 신체가 기능하는 데 필수적인 필수 미량 원소입니다. 이는 갑상선 기능, 면역 체계 및 세포 재생을 포함한 많은 과정에 관여합니다. 일부 연구에 따르면 셀레늄은 특히 갑상선 기능 저하증 환자의 체중 감소에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 기사에서는 특히 갑상선 기능 저하증에서 셀레늄과 체중 감소 사이의 연관성에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 셀레늄 보충제가 어떻게 도움이 되고 안전하게 복용할 수 있는지 설명합니다.

셀레늄이란 무엇입니까?

셀레늄은 신체에 소량으로 필요한 미량 원소입니다. 많은 음식에서 발견되지만 그 양은 지역에 따라 다릅니다. 일부 보충제에도 포함되어 있습니다. 셀레늄은 갑상선 기능, 면역 체계, 세포 재생 등 신체의 여러 과정에 관여합니다. 또한 활성 산소 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제 생산에도 중요합니다.

셀레늄과 체중 감소는 밀접하게 연관되어 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 결핍으로 인해 발생하는 질환입니다. 셀레늄이 부족하면 갑상선 기능이 저하되어 체중이 증가할 수 있습니다. 그러므로 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 적절한 양의 셀레늄을 섭취하는 것이 중요합니다. 셀레늄 보충제는 신체의 셀레늄 수치를 유지하고 체중 감량을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셀레늄과 체중 감량에 대해 자세히 알아보려면 다음을 읽어보세요. 여자는 몇 번이나 물을 뿌릴 수 있습니까? 그리고 복용하기 가장 좋은 비타민 C는 무엇입니까 .

셀레늄과 체중 감소

일부 연구에서는 셀레늄이 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있다고 제안합니다. 2017년 연구에 따르면 셀레늄 섭취량이 많은 사람들은 섭취량이 적은 사람들보다 체중이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 2018년의 또 다른 연구에서는 셀레늄 섭취량이 많은 사람들이 섭취량이 적은 사람들보다 체지방이 낮은 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 연구는 셀레늄과 체중 감소 사이의 상관관계만을 보여준다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 셀레늄은 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다.

셀레늄과 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못하는 상태입니다. 이로 인해 체중 증가, 피로 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다. 일부 연구에서는 셀레늄 보충이 갑상선 기능 저하증 증상을 개선할 수 있다고 제안합니다. 2017년 연구에 따르면 셀레늄 보충제를 복용한 갑상선 기능 저하증 환자의 증상이 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 2018년 또 다른 연구에서는 셀레늄 보충제를 복용한 갑상선 기능 저하증 환자의 체중이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

셀레늄 보충제를 섭취하는 방법

셀레늄 보충제는 정제, 캡슐, 액체 등 다양한 형태로 제공됩니다. 보충제를 복용할 때는 제조업체의 지침을 따르는 것이 중요합니다. 성인의 일일 권장 복용량은 55-400 마이크로그램입니다. 셀레늄을 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있으므로 일일 권장 복용량보다 더 많이 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 보충제를 복용하는 경우 의사와 상담하여 올바른 복용량을 복용하고 있는지 확인해야 합니다.

결론

셀레늄은 신체가 기능하는 데 필수적인 필수 미량 원소입니다. 일부 연구에 따르면 셀레늄은 특히 갑상선 기능 저하증 환자의 체중 감소에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 보충제를 복용할 때는 제조업체의 지침을 따르고 올바른 복용량을 복용하고 있는지 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 셀레늄과 체중 감소 사이의 연관성을 더 잘 이해하려면 추가 연구가 필요합니다.

자주하는 질문

• 셀레늄이란 무엇입니까?셀레늄은 신체에 소량으로 필요한 미량 원소입니다. 이는 갑상선 기능, 면역 체계 및 세포 재생을 포함하여 신체의 많은 과정에 관여합니다.
• 셀레늄이 체중 감소를 일으킬 수 있나요?일부 연구에서는 셀레늄이 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있다고 제안합니다. 그러나 이러한 연구는 셀레늄과 체중 감소 사이의 상관관계만을 보여준다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 셀레늄은 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다.
• 셀레늄이 갑상선 기능 저하증의 증상을 개선할 수 있습니까?예, 일부 연구에서는 셀레늄 보충이 갑상선 기능 저하증 증상을 개선할 수 있다고 제안합니다.
• 셀레늄을 얼마나 섭취해야 하나요?성인의 일일 권장 복용량은 55-400 마이크로그램입니다. 셀레늄을 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있으므로 일일 권장 복용량보다 더 많이 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

표: 셀레늄의 일일 권장 복용량

이 기사에서는 셀레늄이 특히 갑상선 기능 저하증 환자의 체중 감소에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보았습니다. 우리는 셀레늄 보충제가 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고 어떻게 안전하게 섭취할 수 있는지 설명했습니다. 셀레늄과 체중 감소 사이의 연관성을 더 잘 이해하려면 추가 연구가 필요합니다. 셀레늄과 체중 감량에 대해 더 자세히 알고 싶다면 다음을 추천합니다. 이 기사 그리고 이 기사 읽다.